Unga Aktiesparare

Många tips, som att sova och äta rätt, känns självklara även om de är svåra att följa. Har du några kortsiktiga råd om allt plötsligt står en upp i halsen?

- Om du ser att det är kortsiktigt kan jag inte råda till annat än acceptans. Det är helt okej att ha en dålig dag ibland – det har alla! Om det däremot är något du känt under en längre tid, ta dig en time-out och funderare. Ställ dig frågor som Vem är jag och hur vill jag egentligen leva? Har jag brukat våld mot mina egna värderingar? Är jag på fel plats? Om du svarar ja på de två sista frågorna kan det vara bra att anlita en coach.

Coach eller psykolog?

- Det beror på hur dåligt du mår. Om du är depressiv och får fysiska reaktioner som viktras eller sömnsvårigheter, då kan det vara värt att gå tillbaka i tiden och hitta orsaker. I de fallen skulle jag rekommendera terapi. Om du däremot känner dig lite allmänt vilsen, vill tänka målinriktat och hitta lösningar, då skulle jag anlita en coach.

Hur fungerar det att anlita en coach?

- Det handlar så mycket om personkemi; många coacher erbjuder därför "prova-på-samtal". En del coacher är nischade inom olika områden, exempelvis problem inom familjen, peppning inför att söka jobb eller specialiserade för just chefer. Det förekommer även flera förmedlingar, coachhuset.com och dromjobbet.se för att nämna några.

Vad är priserna och kan vem som helst kalla sig coach?

- Vem som helst kan faktiskt kalla sig coach, det finns ingen yrkestitel för oss ännu. International Coach Federation, ICF, certifierar coacher och definierar etiska riktlinjer för yrket. Ett tips för den med skral kassa kan vara att söka på internet efter praktiserande coacher för ett lägre pris. Priserna per timme kan annars ligga mellan allt från 350 till 2000 kronor, spannet är väldigt stort.

Logga in

• Registrera dig
• Glömt lösenord?

• Kommentarer (0)
• Rekommendera (0)
• Dela